आंवला, जिसे अंग्रेजी में gooseberry कहा जाता है, एक सुपरफूड है जो न केवल स्वाद में खट्टा-मीठा होता है, बल्कि हमारे स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद है। यह फल विटामिन C का बेहतरीन स्रोत है और इसमें कई ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो शरीर को ताजगी और शक्ति प्रदान करते हैं। इस लेख में, हम आंवला के फायदे, इसके पोषण, और इसे अपनी डाइट में शामिल करने के तरीके पर चर्चा करेंगे।