सार्वजनिक रूप से फेस मास्क पहनने से COVID-19 के प्रसार को रोकने में मदद मिलती है – लेकिन केवल अगर ठीक से पहना जाए तो यह आपके नाक और मुंह दोनों को ढंकता है। अपने और दूसरों के लिए अधिकतम सुरक्षा प्राप्त करने के लिए हमारे मास्क पहनने के सुझावों को पढ़ें।

बाजार में उपलब्ध कुछ फेस मास्क पर एक नजर डालते हैं

डिस्पोजेबल सर्जिकल मास्क

ये सपाट, पतले, कागज जैसे मुखौटे आमतौर पर सफेद और हल्के नीले रंग के होते हैं। एरोसोल साइंस एंड टेक्नोलॉजी में प्रकाशित 2013 के एक अध्ययन के अनुसार, सर्जिकल फेस मास्क लगभग 60% छोटे, साँस कणों को छान सकते हैं। उनका उद्देश्य मुख्य रूप से बूंदों, स्प्रे और स्प्लैटर्स को रोकना है और अध्ययनों से पता चला है कि सार्वजनिक स्थानों पर परिश्रमपूर्वक सर्जिकल मास्क पहनने से श्वसन संक्रमण के प्रसार को काफी कम किया जा सकता है।

सर्जिकल मास्क को एक से अधिक बार उपयोग करने के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया है। आदर्श रूप से, आपको इसे पहनने के बाद मास्क का निपटान करना चाहिए।

भांग का मास्क

भांग का कपड़ा प्राकृतिक रूप से एंटी-बैक्टीरियल होता है और इसमें कण और रोगाणुओं को फंसाने के लिए एक बड़ी सतह होती है। विचार यह है कि भांग का कपड़ा एक ऐसे जाल के रूप में काम करता है जो सामान को अवशोषित करने के लिए काम करता है।

भांग का मास्क आपके लिए बेहतर है, खासकर यदि आप रासायनिक रूप से संवेदनशील या एलर्जी हैं या प्लास्टिक, विनाइल या पॉलिएस्टर से बने फेसमास्क खरीदे गए नियमित स्टोर में संभावित रसायनों के बारे में चिंतित हैं। आप यह जानकर आसानी से सांस ले सकते हैं कि प्राकृतिक रूप से उगे हुए भांग के रेशे आपकी त्वचा के बगल में हैं जो आपको हवा में मौजूद संभावित धूल कणों और विषाक्त पदार्थों से बचाते हैं।

N95,KN95 और अन्य श्वासयंत्र

N95 फेस रेस्पिरेटर उपन्यास कोरोनावायरस और अन्य श्वसन रोगों के खिलाफ सबसे अधिक सुरक्षा प्रदान करते हैं। N95s  मास्क पहनने वाले व्यक्ति की रक्षा करते हैं क्योंकि वे सांस लेने वाली हवा से 95% कणों को फ़िल्टर करते हैं। सूची में किसी भी अन्य मास्क (कपास और डिस्पोजेबल) को पहनने का उद्देश्य आपके आस-पास के अन्य लोगों को अपने स्वयं के श्वसन बूंदों और “स्प्रे” से बचाना है। ” हालांकि, सीडीसी बताता है कि कपड़े और डिस्पोजेबल मास्क भी अलग-अलग क्षमता वाले कणों को फ़िल्टर करते हैं, इसलिए वे व्यक्तिगत सुरक्षा भी प्रदान करते हैं।

हालांकि, N 95 मास्क कम आपूर्ति में हैं और स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के लिए आरक्षित होने चाहिए। सीडीसी आम जनता को एन 95 मास्क पहनने की सलाह नहीं देता है। वास्तव में, यदि आपके पास कोई N95 श्वसन यंत्र हैं, तो आपको पहले उत्तरदाताओं के लिए उन्हें अपने स्थानीय अस्पताल में दान करने पर विचार करना चाहिए।

फिल्टर के साथ कपड़े का  मास्क

कुछ स्टोर से खरीदे गए मास्क फिल्टर पॉकेट के साथ आते हैं; आप एक फिल्टर के लिए एक जेब के साथ कपड़ा मास्क भी बना सकते हैं। आप एक फिल्टर के रूप में मुड़े हुए चेहरे के ऊतकों का उपयोग कर सकते हैं; बस मुड़े हुए ऊतक को फिल्टर पॉकेट में खिसकाएं। रोज टिश्यू फिल्टर बदलें।

एक एनपीआर रिपोर्ट में, कोलोराडो स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ के एक महामारी विज्ञानी मे चू ने पॉलीप्रोपाइलीन सामग्री के एक फिल्टर का उपयोग करने की सिफारिश की, एक टिकाऊ सिंथेटिक कपड़े जो अक्सर असबाब में उपयोग किया जाता है जो इलेक्ट्रोस्टैटिक चार्ज को पकड़ सकता है (जो इसे छोटे कणों को फंसाने में मदद करता है)। एक दो-परत वाले कपड़े के मास्क में पॉलीप्रोपाइलीन फ़िल्टर जोड़ने से निस्पंदन दक्षता 35% से लगभग 70% तक बढ़ सकती है।

मास्क कैसे लगाएं

1. कम से कम 20 सेकंड के लिए अपने हाथों को साबुन और पानी से धोएं। अपने हाथों को एक साफ कागज़ के तौलिये से सुखाएं और कागज़ के तौलिये को दूर फेंक दें।
2. किसी भी दोष जैसे आंसू या गायब टाई या ईयर लूप के लिए मास्क की जाँच करें। जो भी दोषपूर्ण हों, उन्हें फेंक दें।
3. सुनिश्चित करें कि मास्क का बाहरी (आमतौर पर पीला या नीला) हिस्सा आपके चेहरे से दूर हो रहा है।
4. अपने चेहरे पर नकाब को नीले रंग की ओर रखें और ऊपर की तरफ कठोर, मोड़ने योग्य किनारा।
5. यदि मुखौटा में कान लूप हैं, तो प्रत्येक कान के चारों ओर एक लूप डालें।
6. यदि मुखौटा में संबंध हैं, तो संबंधों द्वारा मुखौटा उठाएं और एक धनुष के साथ अपने सिर के पीछे ऊपरी संबंधों को टाई।
7. एक बार जब मास्क लगाया जाता है, तो अपनी नाक के पुल के चारों ओर मास्क के बेंडेबल टॉप एज को पिन करने के लिए अपनी तर्जनी और अंगूठे का उपयोग करें।
8. यदि मुखौटा में एक निचला टाई होता है, तो एक बार मुखौटा आपकी नाक के पुल पर फिट हो जाता है, एक धनुष के साथ अपने सिर के पीछे निचले संबंधों को टाई।
9. सुनिश्चित करें कि मुखौटा पूरी तरह से सुरक्षित है। सुनिश्चित करें कि यह आपकी नाक और मुंह को कवर करता है ताकि नीचे की छोर आपकी ठोड़ी के नीचे हो।
10. अपने हाथ धोएं।

सुनिश्चित करें कि आपकी नाक, मुंह और ठुड्डी ढकी हुई है।

1. यदि आपके मुखौटे में भूख है, तो इसे नीचे की ओर खोलना चाहिए।
2. अपना मुखौटा ऊपर खींचो ताकि यह आपकी नाक को कवर करे, और इसे नीचे टग करें ताकि यह आपके मुंह को कवर करे।
3. जब आप अपना मुखौटा लगाते हैं, तब तक इसे फिर से न छुएं जब तक कि इसे उतारने का समय न हो।

मास्क हटाते समय

1. मास्क हटाने से पहले अपने हाथ धो लें।
2. मास्क के अंदर (नाक और मुंह के ऊपर का हिस्सा) को न छुएं। यह आपकी सांस लेने, खांसने या छींकने से दूषित हो सकता है।
3. कान के छोरों को खोलना या निकालना और पट्टियों द्वारा मास्क को हटा दें।
4. मास्क को कूड़े में फेंक दें।
5. अपने हाथ धोएं।

कृपया ध्यान दें: यदि आप दिन के अंत में एक पुन: प्रयोज्य कपड़े के मास्क का उपयोग कर रहे हैं, तो मास्क को पट्टियों से हटाएं (सामने की ओर नहीं छूते), इसे मास्क के साथ संबंधों को बनाए रखने के लिए एक तकिए में रखें। इसे वॉशिंग मशीन में गर्म पानी से धोएं और मध्यम या उच्च गर्मी पर पूरी तरह से सूखें।

तुरंत अपना मास्क स्टोर करें

यदि आप इसे इस्तेमाल करने के तुरंत बाद अपना मास्क नहीं धोने जा रहे हैं, तो इसे एक साफ, लचीला प्लास्टिक बैग में रखें। इसे बैग के अंदर रखने के लिए इयर लूप्स द्वारा उठाएं, और बैग को ठंडी, साफ जगह पर स्टोर करें।

बार-बार हाथ धोएं

यह एक महामारी मंत्र बन गया है – मास्क हटाने के तुरंत बाद अपने हाथ धो लें। जब आप इसे पहन रहे हों, तब भी अपने हाथ धोएँ। जब आप दुनिया में हो और जब आप वापस लौटते हैं तो बस अपने हाथों को अक्सर और अच्छी तरह से धोएं, और आप वायरस के चारों ओर चिपके रहने की संभावना को कम कर देंगे।